바른 식생활로 지키는 건강 체중

♣ 뇌코로나19와 관련하여 어린이 비만이 증가했다고 합니다.

그 이유는 무엇일까요?

1. 집에 있는 시간이 많아지면서 운동량이 줄었다.

2. 규칙적인 생활을 하지 않고 식사 시간이 불규칙해졌다.

3. 과자 단 음료수와 같은 고열량 저영양 간식을 많이 먹는다.

4. 패스트푸드, 인스턴트식품, 배달 음식 섭취가 많아졌다.

♣ 건강 체중이란?

건강을 유지하기 위한 바람직한 체중으로 성별, 키, 나이에 따른 적정한 체중을 의미합니다.

건강 체중을 유지하면 신체, 정신적으로 건강하게 성장할 수 있고 학습 능력 향상에도 도움이 됩니다.

♣ 건강 체중 유지를 위해 어떤 식생활을 해야 할까요?

2021년 3월 31일

대 현 초 등 학 교 장 

2021년 4월분 식단 및 우유징수 안내문을 참고하시기 바랍니다.